Aktuelle Infos

Hallo Ihr Lieben,

Das momos öffnet am 01.07.2021 wieder, mit der Luca App! Sollte das ein Problem sein, müsst ihr vor dem Kurs einen Nachweiszettel ausfüllen. 

---Am Ende des Textes findet ihr den aktuellen Kursplan und die nuudel-Links zum Anmelden--

+ Ihr müsst Euch wieder über nuudel anmelden.
+ Das Passwort  bleibt bestehen.                                                                                                                 + Alle Kurse finden unter Einsatz von zertifizierten Raumluftreinigern statt!                                                                                                                                                                  +++ Alle Hygienemaßnahmen, die vor dem 2. Lockdown bestanden, gelten weiterhin:
- warten im Hof bis wir euch abholen
- Hände desinfizieren
- Abstand halten
- Mund-Nasenschutz tragen (FFP2-Maske oder med. Mund-Nasenschutz)
- Umkleiden und Duschen bleiben vorläufig geschlossen
- in Sportzeug kommen
- wenn möglich eine eigene Matte mitbringen

Da die Ferien- und somit die Reisezeit beginnt und einige Trainerinnen in den Urlaub fahren, werden wir das Sommerferienprogramm vorziehen und auch verlängern.
Das heisst, wir werden vom 01.07.-31.08.2021 ein reduziertes Kursprogramm anbieten und ab September wieder voll durchstarten.

Der PDF-Kursplan, (es gilt nur dieser Plan !!!) wird wieder auf unsere Homepage/Startseite veröffentlicht.
Ab dem 01.07.2021 buchen wieder den Mitgliedsbeitrag ab.

Wir freuen uns riesig auf Euch!   Ganz viele liebe Grüße von Gabriele und Silke

Beachtet bitte die Informationen der Hygienemaßnahmen:   PDF 

Aufgrund der Hygienemaßnahmen seid bitte 5 min vor Kursbeginn da, damit wir die Kurse pünktlich starten können.

Ab dem 01.07.21 sind 20 Teilnehmerinnen im großen Raum und 8 Teilnehmerinnen im kleinen Raum / Indoorcycling (2m Abstand zueinander) pro Kurs erlaubt, d.h. nur Teilnahme mit Anmeldung über nuudel.

nuudel-Kursanmeldung-Beschreibung: PDF  

Bitte bucht euch nur verbindlich für die Kurse ein und nicht unter Vorbehalt (Häkchen in Klammern)! Und bucht euch wieder aus, wenn ihr nicht kommt / Link bei eurer Anmeldung kopieren oder E-Mail-Adresse angeben, oder meldet euch bei uns.

Es gilt, bis auf weiteres, nur der Wochenkursplan auf dieser Seite (Startseite/Aktuelle Infos), siehe unten:

Kursplan 02.08.-08.08.2021      PDF

https://nuudel.digitalcourage.de/Dienstag-03-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Mittwoch-04-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Donnerstag-05-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Freitag-06-08-2021

https://nuudel.digitalcourage.de/Samstag-07-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Sonntag-08-08-21

 

Kursplan 09.08.-15.08.2021      PDF

https://nuudel.digitalcourage.de/Montag-09-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Dienstag-10-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Mittwoch-11-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Donnerstag-12-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Freitag-13-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Samstag-14-08-21

 

Kursplan 16.08.-22.08.2021     PDF

https://nuudel.digitalcourage.de/Montag-16-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Dienstag-17-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Mittwoch-18-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Donnerstag-19-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Freitag-20-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Samstag-21-08-21

 

Kursplan 23.08.-31.08.2021     PDF

https://nuudel.digitalcourage.de/Monatg-23-8-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Dienstag-24-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Mittwoch-25-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Donnerstag-26-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Freitag-27-08-2021

https://nuudel.digitalcourage.de/Samstag-28-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Sonntag-28-08-21

https://nuudel.digitalcourage.de/Monatg-30-08-2021

https://nuudel.digitalcourage.de/Dienstag-31-08-21

 

 Nach langer Recherche haben wir uns endschieden, für beide Kursräume, mobile Luftreinigungsgeräte mit wissenschaftlicher Wirksamkeit gegen das Coronaviruns zu kaufen.

https://de.trotec.com/produkte-services/maschinen-highperformance/luftreinigung/raumluftreiniger-tac-v/

Unsere Videos bleiben, dauerhaft, im Netz      momos YouTube Chanel      

 

 

momos Gymnastikstudio bietet ein auf Frauen

Heute im Kursraum 1

09:45 – 10:30

Konditionstraining

10:30 – 11:15

Bodyforming

11:30 – 12:30

Fit für 60plus

17:00 – 18:00

Bodyforming

18:00 – 19:00

Step-Aerobic-Dance

19:00 – 20:00

Pilates

20:00 – 21:00

Rückenfit

Heute im Kursraum 2 (Nur mit Anmeldung)

18:15 – 18:30

Lifeplate-Training

18:45 – 19:15

Indoor Cycling

19:15 – 20:15

Indoor Cycling

Echt Fit

Das momos Gymnastikstudio bietet ein auf Frauen abgestimmtes Fitness und Freizeitprogramm, das keine Wünsche offen lässt.

Unsere ausgebildeten Trainerinnen stehen mit Rat und Tat zur Seite, erstellen ein individuelles Trainingsprogramm, mit dem gewünschte Ziele erreicht werden können. Hierfür bieten wir eine Vielzahl von unterschiedlichen Kursen in gemütlicher Atmosphäre auf 365 qm.

Schöpfen Sie Atem vom Alltag und legen Sie eine Pause ein. Bei uns kann Frau sich aktiv erholen.

Starten Sie fit in den Alltag.

Gabriele und Silke
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Mo-Fr von 10- 18 Uhr
Telefon: 0421 7 64 48
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